ऊर्जा पेय का बुरा प्रभाव

क्या आप स्पोर्ट्स या अन्य ज़ोरदार गतिविधियों के बाद इस समय एनर्जी ड्रिंक पी रहे हैं? विशेषज्ञों के शोध के आधार पर, यह पता चला है कि ऊर्जा पेय का सेवन करने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आप जानते हैं, और अब तक शोधकर्ता अभी भी इन ऊर्जा पेय के दुष्प्रभावों पर अनुसंधान कर रहे हैं।

जो किशोर अक्सर अत्यधिक ऊर्जा पेय का सेवन करते हैं, वे काफी खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा करेंगे, खासकर अगर ऊर्जा पेय को मादक पेय के साथ मिलाया जाता है। ऊर्जा पेय में आमतौर पर उच्च कैफीन होता है, इसलिए जब इसका सेवन किया जाता है तो वे दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप, मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

डॉ किशोर स्वास्थ्य विशेषज्ञ, क्वाबेना ब्लैंक्सन ने कहा, "ऊर्जा पेय उन लोगों के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं जो उन्हें पीते हैं, विशेष रूप से किशोर। एनर्जी ड्रिंक्स और अन्य एडिटिव्स में उच्च कैफीन की मात्रा जो अभी तक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए नहीं जानी जाती है ”। समीक्षा में बाल रोग पत्रिका में प्रकाशित अपनी रिपोर्ट में, डॉ। क्वाबेना ब्लैंक्सन ने ऊर्जा पेय पर कई अध्ययनों का निष्कर्ष निकाला है।

अमेरिका में एक सर्वेक्षण के आधार पर, अधिकांश किशोर सक्रिय रहने और अपनी गतिविधियों में बनाए रखने के लिए ऊर्जा पेय पसंद करते हैं। किशोरों द्वारा सेवन किए जाने पर अस्वास्थ्यकर ऊर्जा पेय में 100 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का स्तर, जबकि रेड बुल, मॉन्स्टर एनर्जी असॉल्ट और रॉकस्टार जैसे ऊर्जा पेय में कैफीन का स्तर 160 मिलीग्राम तक कैफीन होता है। कैफीन युक्त होने के अलावा, इस ऊर्जा पेय में चीनी, ग्वाराना और जिनसेंग जैसे अतिरिक्त पदार्थ भी होते हैं, जो मूल रूप से कैफीन के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

अमेरिकन बेवरेज एसोसिएशन ने इस एनर्जी ड्रिंक के खतरों पर विभिन्न अध्ययनों का जवाब देते हुए कहा कि इन ड्रिंक्स में कैफीन का स्तर एक कप कॉफी में मौजूद कैफीन की मात्रा का आधा ही था। उन्होंने यह भी कहा कि प्रत्येक ऊर्जा पेय पैकेजिंग लेबल में, पेय में मौजूद कैफीन की मात्रा लिखी गई थी, और यह गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं, बच्चों और कैफीन के प्रति संवेदनशील लोगों द्वारा खपत के लिए अनुशंसित नहीं था।

फिर भी, हम अभी भी अक्सर किशोरों को इस ऊर्जा पेय का सेवन करते हुए देखते हैं, भले ही उस पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ते हों। मेरी राय में, अगर हम थकान का अनुभव कर रहे हों, पर्याप्त नींद ले रहे हों, और पानी पी रहे हों, फलों का सेवन कर रहे हों, और पेय पदार्थों से परहेज कर रहे हों तो बेहतर होगा।

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